Профилактика и лечение геморроя в домашних условиях

Принято считать, что причинами геморроя являются долгое сидение, лишний вес, чрезмерное увлечение острыми блюдами или стресс. Однако специалисты нам настойчиво твердят о том, что причина всего одна – развитие геморроя провоцирует недостаток клетчатки и жидкости в ежедневном рационе человека. Как это происходит: когда человек испытывает дефицит клетчатки, объем его стула уменьшается, начиная твердеть. Кишечник не может вытолкнуть свое содержимое наружу и нам приходится тужиться. Именно это и является самой распространенной причиной геморроя.

Поэтому лучшей профилактикой геморроя будет увеличение количества клетчатки в ежедневном рационе питания.

Для лечения и профилактики геморроя в домашних условиях людям, склонным к запорам рекомендуется:

• Включить в рацион хлопья, обогащенные клетчаткой.
• Самым известным источником клетчатки являются овсяные отруби. В большем количестве они содержатся в цельно-зерновых продуктах, таких как хлеб, каши, хлопья. Пшеничная и перловая крупа также богаты клетчаткой.
  
• Часто, для профилактики геморроя в рацион в большом количестве включают овощи. Среди них можно выделить два самых богатых источника клетчатки, это брокколи и кукуруза. В немного меньшем количестве клетчатка содержится в артишоках и зеленом горошке. Сюда можно добавить еще и свежие фрукты, с одним замечанием – лучше, чтобы они были домашними.
• Вода будет вашим незаменимым помощником в лечении геморроя, поскольку клетчатка размягчает ваш стул, поглощая воду, то при увеличении количества потребляемой жидкости вы сможете снизить риск появления геморроя к минимуму.
  
• Также стоит уделить немного внимания занятиям физической культурой и спортом. Ежедневная зарядка и упражнения в течение 10-15 минут помогут предотвратить появление этого неприятного заболевания.

Успешная профилактика и лечение геморроя возможна в домашних условиях, для этого нужно просто соблюдать правила, приведенные выше. Помните, что болезнь лучше предупредить, чем лечить.